提到童年，脑海里最先想到的画面是什么？
是第一次父母带你去动物园的那个下午，是外婆家榕树下和小伙伴的追逐打闹，还是好不容易赚来零花钱去小卖部买到小布丁吃下的第一口…
无论快乐或悲伤，那些画面里的我们，都格外的真诚和简单。
但奇怪的是，随着长大，在纷繁复杂的社会中，我们好似被迫穿上了一层层外壳，不再是因快乐而微笑，因悲伤而哭泣，真实的自己和情绪一起，被藏进了心里，渴望却又害怕被人发现。
你呢？那个藏在你心里的小孩，TA还好吗？
什么是“退行”？
退行，一种心理防御机制，是指一个人在面临焦虑、挫折或其他应激状态下，心理状态会返回到更早之前的发展阶段，放弃已经学会的相对成熟的应对方式，用更原始或幼稚的方法来处理问题。
“退行”现象有哪些？
一个人的心理发展，不像一棵不断向上生长的树木，更像是一道风中的波浪，会随着外部环境的影响而起起伏伏。
一个成年人在激烈争吵的时候，可能会突然像个孩子满地打滚来表达抗议，也可能会在压力很大的时候不停咬指甲，这些都是常见的退行现象。
退行现象在童年更为常见，比如一个已经学会自行上厕所的孩子，在感到焦虑不安的时候可能会像之前一样频繁尿床。
而即便我们长大成年，退行可能会在任何年龄发生。
那么在退行的时候，一个平时看起来成熟稳重的成年人可能会变成什么样子呢？
有些退行的表现看起来是消极的：有些人只是大哭或轻声呜咽；有些人会木然地一言不发；有些人则会大声尖叫、耍脾气、乱扔东西、对着别人乱吼乱骂，甚至会有攻击倾向，比如会抓人、咬人；还有些人可能会伤害自己，比如用头撞墙等。
而有些退行的表现则更加温和，比如想要抱着毛绒绒的玩具，或是一个人小声地自言自语，或者突然变得特别粘人，想寻求依赖；还有一些退行表现更加积极，比如有些人会投身到儿童式的游戏中，显得天真活泼，不在意社会标准的评判，更关注自身的主观感受，甚至表现出很好的想象力和创造力。
为什么想要回到童年？
作为一种心理防御机制，退行主要是为了处理焦虑、对抗挫折，那么很多人可能会有所疑问：成年状态都无法较好地应对，一个人变成孩子模样就真的能解决问题吗？
其实，退行不是为了解决问题本身，更多是在心理层面寻找一种面对焦虑和压力的方式。
对于退行的意义，心理学家们有两种不同的看法。
一些人认为，退行是一种逃避行为，是个人精神遭遇创伤的信号，是心理发展不够稳定的体现，如果一个人经常退行或过度依赖这种防御机制，可能会导致某些神经症或精神疾病。
而另一些人会更关注退行积极的一面，认为退行并非是对幼稚本身的回归，而是努力获得某些更重要的东西，比如童年时光的纯真感、安全感，比如爱的回应和信任关系，如果更好地控制自己的退行，可以让人的精神得以复苏，获得更原始的创造力。
心理学家Michael Balint主要研究心理治疗过程中的退行现象，就将退行分为两种：
第一类是恶性退行：有些人退行是因为在更早的阶段，他们的心理结构虽然是不完整的或不充分的，但他们能依附在其他人身上获得精神上的满足。
童年对有些人来说之所以值得向往，是因为有人可以充分地照顾自己，这份关爱不仅仅是物质上的，同样是心理上的。
所以，这类退行本质上只是在寻找一个工具性的客体，满足自己的渴望，一旦无法实现，他们就会感到沮丧、喧闹、甚至展现攻击性。
第二类是良性退行：在这类退行中，人回到过去是为了对某些问题、自己的内心结构进行再认，是为了寻求新的发现而创造新的开始；也可能是利用童年心理状态的优势，比如更丰富的想象，更开放的思维，来构建一个自主性的空间，完成对现实焦虑的化解。
成年人面对生活压力，有很多种心理防御机制来应对，无论外表看上去多么强大的人，总有一些时刻渴望如孩童般无所畏忌。
一些看似“幼稚的行为”有时能让人巧妙地化解严重的焦虑，还能一定程度带人穿越到过去，重温过去的美好和满足。
让一次次的退行，成就一次次更好的前行。
以上。
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